徐亮先把灶台里烧完的煤渣清理出来，然后拿起修厕所剩下的砖，用黄泥涂抹在砖上，开始封堵灶台上放锅的开口。
弄完之后，他感觉还行。不过因为炉子不大，之后要是烧砖的话，肯定得不停地加煤炭。
至于放在旁边的砖泥，要晾干还得花不少时间。
徐亮看了看时间，不禁感慨，劳动人民真的太不容易了。烧砖这事，说起来好像挺简单，可实际做起来，累得够呛。
他揉了揉发酸的手腕，休息了一会儿，然后拿出从村子里带回来的山菇。
按照书上教的方法，徐亮先把蘑菇的菇盖去掉，只留下菇蒂。
接着，他找了一张报纸，把菇蒂包起来。包好后，他把裹着菇蒂的报纸放在了假山下面的缝隙里。
这个地方阴凉又通风，很适合蘑菇生长。
徐亮拿了个喷壶，往报纸上喷了些水。看到报纸湿透了，他就停了下来。
现在，能做的他都做了，就看后续情况顺不顺利了。
徐亮打开面板，和他想的一样，并没有获得新的技能。
不过看到健身经验值已经达到90了，徐亮心里还是高兴了一阵。
因为照这个进度，明天就能升到健身三级了。
到了做晚饭的时候，徐亮做了一桌子丰盛的饭菜，光是白面馒头就蒸了十多个。
他这么做可不是因为想在晚餐吃好一点。
之前厨师技能升级的时候，他按照升级后产生的饥饿感准备食物。可没想到，健身技能升级对食物量的需求，远远超过了厨师技能升级带来的饥饿感。
那次健身技能升级，可把徐亮饿坏了，感觉全身的每个细胞都在催他赶紧吃东西。
有了那次教训，徐亮这次可不敢马虎了。
尤其是健身这种对身体影响很大的技能，他更是不敢不提前做好准备。
他切了两斤腊肉，煮熟后切成片，又炒了好几个菜。
晚上，徐亮一直没睡，一直在看蘑菇种植的书。
他打算等健身经验增加了再睡，不然心里总惦记着这事，根本睡不着。
时间一点点过去，徐亮一边看书，一边时不时地看向放在床头柜上的怀表。
他感觉今晚的时间过得特别慢，每次以为过了半小时，结果一看怀表，才走了几分钟。
好不容易等到最后几分钟了，徐亮直接把书扔到一边，拿起怀表，打开了面板。
面板等级还是一级，徐亮也不知道怎么才能提升面板等级。
不过这也不影响他使用，反正目前这个面板的功能也够用了。
58、59、00……
当时间进入第二天的那一刻，面板上健身技能的经验值突然变成了可升级的字样。
但徐亮没有马上点击升级，而是先走到院子里，生起火，把菜和馒头热了一下。
还好这个时间院子里的人都睡了，不然这么大动静，肯定得被骂。
热好饭菜后，徐亮把十五个馒头、腊肉片和炒的菜都端到客厅的桌子上。
徐亮坐在凳子上，深吸一口气，努力让自己狂跳的心脏平静下来，这才点击了面板上可升级的按钮。
下一秒，面板上健身技能的等级变成了三级，经验值归零。
紧接着，脑海里出现了一些记忆，都是关于健身的各种知识。
不过此刻他可没时间去看这些新知识，因为身体的变化让他十分惊讶。
他能感觉到身上的肌肉在微微颤抖，每一块肌肉都在颤抖中慢慢变大。
突然，徐亮的肚子咕咕叫了起来。
他赶忙拿起一个馒头，大口大口地啃了起来。
几口就吃完一个馒头，徐亮赶紧拿起旁边的水杯喝了口水，接着又开始吃桌子上的菜。
这顿饭他吃得完全没滋味，每一口都只是为了缓解身体的饥饿感。
徐亮觉得这顿饭简直浪费了，对现在的他来说，吃白面馒头和吃窝头没什么区别。
吃进胃里的食物很快就被消化了，变成各种营养，补充身体变化所消耗的能量。
等徐亮缓过神来，才发现桌子上只剩下三个馒头了，菜和肉一点都没剩下。
徐亮站起身，这才发现衣服有点紧，穿在身上绷得难受。
他连忙脱掉衣服，看着自己的肌肉，心里想着：真帅啊！
他忍不住举起双臂，摆出各种健美动作。
过了好一会儿，他才停止自我欣赏。健身带来的变化实在是太大了。
不仅是外表，他感觉自己的肺部呼吸功能变强了，心脏好像也更有力了。
虽然徐亮不太明白这是怎么回事，但他还是很开心地
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