拿到新合同后，陈阳并没有像队中其他一些球员那样，选择彻底放松，去阳光明媚的海滩度假，或者回到家乡与亲人团聚，尽情享受难得的休赛期。
他深知，自己虽然凭借着“头球必中”的超能力，在球队中获得了一席之地，甚至成为了保级的功臣。
但是，他的短板依然非常明显。
他的身体素质，在普遍人高马大的欧洲球员中，显得过于瘦弱单薄，对抗能力严重不足。
他的脚下技术，也仅仅是停留在业余球员的水平，盘带、传球、射门等基本功都相当粗糙。
他的体能，也难以支撑全场高强度的比赛。
这些短板，都严重制约了他能力的进一步发挥。
他明白，“头球必中”的能力虽然强大无比，但如果他的身体素质跟不上，无法在激烈的对抗中抢到有利的位置；如果他的跑位意识和抢点技巧不足，无法准确地判断出皮球的落点；如果他的弹跳力和滞空能力不够，无法在与对方高大后卫的争顶中占据优势……那么，即便他拥有“必中”的属性，也很难将这个能力有效地转化为进球。
足球，毕竟是一项综合性的运动。
单凭一项特长，或许能在短时间内取得一些成绩，但想要长久地立足于职业足坛，就必须不断地弥补自己的短板，提升自己的综合能力。
因此，在短暂地庆祝了球队保级成功，并处理完续约事宜后，陈阳便迅速地投入到了休赛期的苦修之中。
他给自己制定了一份详细而又严苛的训练计划，目标明确，就是要全面提升自己的身体素质和足球相关的各项技术。
他几乎每天都泡在健身房里。
早晨，当其他球员还在睡梦中的时候，他就已经出现在了健身房的力量训练区。
他针对性地强化自己的核心力量，包括腰腹部、背部和臀部的肌肉群。
他知道，强大的核心力量，是保持身体平衡、提高对抗能力、以及增强头球爆发力的基础。
他会进行各种负重深蹲、硬拉、卧推、引体向上等复合型力量训练，每一次都练到力竭，汗水浸透了他的训练服，肌肉酸痛得几乎抬不起来。
但他依然咬着牙坚持着，因为他知道，每一次的力竭，都是一次超越自我的机会。
除了核心力量，他还着重训练自己的下肢爆发力和弹跳力。
他会进行各种跳箱训练、蛙跳、冲刺跑等练习，试图弥补自己身材瘦弱在弹跳高度和滞空时间上的劣势。
下午，他则会来到俱乐部那块略显简陋的训练场上，进行足球专项技术的练习。
他反复观看顶级中锋，尤其是那些以头球能力见长的“空霸”们的比赛录像和技术集锦。
他会逐帧逐帧地仔细研究他们的跑位意识，如何在无球状态下摆脱防守，如何在禁区内抢占有利的射门位置。
他会模仿他们争顶头球时的起跳时机、空中姿态、以及各种不同情况下的头球处理方式，比如甩头攻门、鱼跃冲顶、头球摆渡、头球后蹭等等。
他甚至会对着墙壁，或者用一个悬挂起来的足球，进行成百上千次的头球练习，努力体会每一次顶球时，额头触球的部位、发力的技巧、以及对皮球飞行方向和弧线的控制。
他还会进行大量的有球训练，包括带球、停球、传球、以及用脚射门等基本功的练习。
虽然他知道自己的脚下技术很难在短时间内有质的飞跃，但他依然希望能够通过刻苦的训练，至少让自己在场上不会因为脚下技术过于粗糙而拖累球队。
除了身体和技术的训练，陈阳也没有忽略对足球理论和战术知识的学习。
他会阅读各种足球相关的书籍和文章，观看高水平的比赛录像，努力提升自己的足球智商和战术理解能力。
整个休赛期，陈阳几乎将自己完全封闭起来，像一个苦行僧一样，进行着日复一日的、枯燥而又艰苦的训练。
他没有去度假，没有去娱乐，甚至很少与人交往。
他的世界里，只剩下了足球和训练。
他知道，天赋决定了上限，但努力决定了下限。
他或许没有那些顶级天才球员的身体天赋和技术天赋，但他拥有超越常人的意志力和对成功的渴望。
他坚信，只要自己付出足够的汗水和努力，就一定能够弥补自己的不足，将那个神奇的“头球必中”能力，发挥到极致。
新赛季的备战期，在球员们结束了短暂的休假后，如期开始。
海风队的球员们陆陆续续地回到了俱乐部，开始了新赛季的集训。
更衣室里，再次充满了球员们的欢声笑语和对新赛季的期待。
在球队的第一次战术会议上，老穆勒教练站在战术板前，表情严肃地对全体球
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