练习形意拳大多从劈拳开始，劈拳在形意拳入门时具有不可替代的作用。通过劈拳的练习，可以掌握形意拳的“正”，同时可以初步掌握形意养气要领、行气要领等形意拳的基础。故而，劈拳又被称为形意拳的“母拳”。初步练习劈拳，需要注意以下三点：一、身形中正在劈拳的整个行拳过程中，一定需要立身中正，尤其是在前钻时，身体不能前倾，必须上下一体，立身中正。...
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