空心实腹是形意拳前辈们常讲的一句话，但是不能够正确的理解这句话的人为数并不少。这不是什么秘传心法，也不是内功修炼的法则，而是在练习拳术中必须遵循的方法。练习拳术遵循自然法则，循序渐进至关重要，因为拳术是把双刃剑，既可健身也能伤身。练习方法不正确，急于求成，会严重影响身体健康，造成内脏器官损伤，贻害无穷。曾有位实战名家，发力刚猛，气势逼人。就是因方法...
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