另一边，锡安的小陈博士和袁飞等人，接收到夏侯武留下来的大量关于科技、技术、医学的书籍，兴奋不已，这比他们自己埋头研究不知道简单了多少，立即废寝忘食的沉浸在这来之不易的古文明知识海洋中，很快就复原出了许多实用的科学技术，大大提升了锡安族人的生活条件。
锡安的拾荒族人，也加大了训练的力度，每天都在“哼哈”声中进行辛苦的摆拳练武。
一时之间，整个锡安，像上了发条的机器一样，飞速的发展着。
而在乐山，王三丰日复一日的跃进大江中，锤炼着身体。凌云窟中，夏蚩还在不死心的与功夫熊猫较着真，每天都跑去石壁上学祖上遗留下来的招式，自觉熟悉后，就贱贱的去招惹一下熊猫，每次都功夫熊猫欺负的鼻青眼肿，但他就是倔脾气，就是不服输，又去石壁下学习，然后又循环的回来招惹熊猫。
王三丰也很无奈，见夏蚩虽然被熊猫欺负的很惨，但在功夫熊猫的捶打下，功夫却飞速的提升，石壁上夏侯武留下来的招式，被他熟练的掌握了大半，也就由着他去了。
时间就在夏蚩在石壁学武与功夫熊猫之间循环挨揍的轮回中徐徐流逝了三个多月，而王三丰则在这三个月中日复一日的利用大江磅礴之势锤炼着身体，虽感觉自己脊髓活性已经大大提升，按理说自己“脊椎大龙”早已修炼到位，但总觉得还欠缺点什么？始终不能完美的打出罡劲！
这天，王三丰修炼完毕，返回凌云窟，见到夏蚩正在挨功夫熊猫的暴打，王三丰也不上去帮忙，反而站着一旁袖手旁观的看着，反正夏蚩已经被打习惯了，也不缺这一顿！
夏蚩见到王三丰不帮自己，还在一边幸灾乐祸的看着自己挨打，立即跳离功夫熊猫，摆了摆手，示意不打了，也不知道是不是因为打出了默契，熊猫还真的立即就收手了，也不理睬站在一旁的王三丰，哼唧哼唧的返回藤蔓根下，随手摘了几颗红果子，眯着眼，优哉游哉的享受着。
夏蚩一瘸一拐的来到王三丰身边，没有了往常那股傲气，垂头丧气的问道：“师父，我都已经学完了石壁上的武功，为什么我还是打不赢这该死的熊猫？”
王三丰没好气的笑道：“那是因为你从头到尾一直都在挨打，已经没有了那股气势，当你每次站到熊猫面前时，在气势上先天就弱了一层............”
王三丰还没说完，就愣住了，似乎是联想到了什么，随即哈哈大笑起来：
“哈哈哈，原来如此！原来我也缺少了这股势............”
话还没说完，就大笑着跑出了石窟。
夏蚩丈二摸不着头脑，不知道师父又发了什么疯，但还是连忙一脸担忧的跟着跑了出去。
来到外面，只见师父盘坐在大佛头顶，双目炯炯有神的盯着眼前雄浑磅礴的滚滚大江，眼也不眨一下。
夏蚩虽然不懂师父在干嘛，但也觉得师父正处于关键时期，立即屏声，默默地守护着。
良久，王三丰一跃而起，随着这一跃，一股磅礴的气息从他身上喷涌而出，他随即胯部行圆，劲力一收，聚敛到丹田那一点，然后一放，宛如大爆炸般，一身的劲力犹如脱缰的野马，沿着脊椎大龙中的主经络任督二脉爆发式的贯通全身。
喝！
一声爆喝，王三丰拳打八极，气势磅礴，就如眼前的大江一样，奔腾不息，裹挟着巨大的力量，仿佛要将一切阻碍都冲垮。
顿时，浑身涌动的劲力如同找到了宣泄口，随着拳头奔涌而出。
噗！
周边空气顿时震而不荡，爆而不响，发出阵阵震爆声。
劲力凌空，震而不荡是为气！
透体成气，爆而不响是为罡！
罡者，乾罡正午，大阳至阳。
王三丰观悟大江水势，并将其雄浑、磅礴之势纳入拳中之后，终于丹罡功成了！
而另一边的夏蚩，竟然感觉有些看不清师父了，似乎王三丰周边有层无形的气墙，滤镜般的过滤着他的视线。
劲力凌空，透气成罡！
武道三重修炼：易筋，易骨，易髓！
首先是易筋，以拉伸筋络为基础，锻炼其韧性，使之能发力如拉弦。易筋大成，全身筋骨外膜贯通，发劲如拉强弓，一身劲力整合成一体，然后弹抖出去，一拳能将空气都打响，所谓“千金难买一声响”，这声响，就是明劲！
接着易骨，进入骨骼的锻炼阶段，追求“骨升肉降”的境界，从而显著增强骨骼的强度和密度。易骨大成，刚柔并济，筋骨齐鸣，暗劲勃发，喷劲如针！
最后进一步洗髓易髓，调理内脏。髓乃血之精，是性命交修的根本，易髓洗髓有成，则如灵根再造。这一步，又细分骨髓、脊髓、脑髓三步：
骨髓为造血之源，人体血液遍布全身，一旦“百日洗髓”
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