每到深夜思绪会无限放大无法入睡，
软弱无力的感觉就像是一场宿醉，
在抑郁和狂躁之间交替，
总与正常心理状态失之交臂，
混合发作时我走在悬崖峭壁跳起，
经历的一切只是一场幻影，
听到他们低语唏嘘不时窃窃私语，
周围的一切把我困在大洋中的岛屿，
庙宇遭遇暴雨侵袭，
多少人的灵魂无处安放飘来飘去，
多少人循规蹈矩花言巧语，
真理颠来倒去又有多少人每天欢声笑语，
每晚都会失眠世界仿佛和我作对，
即使再痛苦着也不能够轻易落泪，
节节败退现实再把你灌醉，
夹着烟蒂说着生活为什么总是这太累，
压力无时无刻都在你身边环绕密布，
你是否想过明天太阳还是照常升起，
是否已经忘却年少时的向往憧憬，
折磨着心灵身体，企图把过往清洗，
在灯红酒绿纸醉金迷之中寻找自己，
我不想堕落，但我终究没有快乐，
烦恼太多 i dont care全部只能一笔带过，
或者是难题太多，
不知道未来某天上帝会不会我带走脉搏。
毕竟人的情绪需要释放，需要一个恰到好处的发泄口，没有情绪的人犹如一潭死水，行尸走肉般游走在这街头。仿佛于尘世中置身事外，试想，那是何其可悲而凄凉，没有谁能真正做到波澜不惊，人非圣贤，孰能亦步亦趋不试错？对于你我而言，尽管生活充斥着未知与挑战，我们都能以自己的方式去应对，去坚守，或迟钝，或呆板，或彷徨，我们也会害怕，会莫名的失落，会难过，会悲伤，会沮丧等等，但总归是迎了万难，我们在各自的步调上，一路前行，我们都是勇敢的人，我们都应该为自己欢呼，我们也应该为对方感到自豪，我们都值得。
人不开心的时候身体也是不开心的，体现在虚弱无力，精神萎靡，而锋利的光芒灼伤蒙蔽我们的眼睛，让我们看不清近在咫尺的真相，却因激烈的争吵将其隐藏于迷雾之中。我们都不甘示弱，我们疲惫，我们无奈，我想，这也许是一场盛大的较量。
笔记：“怕”所主导的第三种亲密关系类型是“物化”。
感想：所谓“物化”，指的是通过把人当物品看待，把对物品的占有欲当作爱，以此获得一种对关系的控制感，从而克服在亲密关系中的“怕”。
物化的爱是另一种爱：他爱你，是因为你有用。这其实不是爱，是包装成亲密关系的权力。
笔记：当一个人对亲密关系有太多的疑虑时，就会用对待“物”的方式来对待对方，评价、占有、控制和替换，只关心对方的功能，而不关心这个人本身。这样，他就不用担心对方是否爱自己、会不会离开自己。这就是亲密关系里的“物化”。
感想：物和人的区别是：
第一，在关系中，“物”的价值取决于它的功能，如果东西完全没有用了，就可以被扔掉；而人的价值取决于你和这个人的关系本身，只要他对你重要，无论他有没有用，你都会珍惜他。
第二，当你想要拥有一件物品时，就算你得不到，它也无法伤害你，你只会有一些失望。但是当你想要追求一个人时，如果他拒绝了你，你就会受伤。
第三，人是有感情的，需要你的了解和回应，而物不需要。所以把人当物，就可以掩饰我们不能了解和回应一个人的情感所带来的焦虑
笔记：在亲密关系中，物化有三种常见的表现形式。
感想：形式一：物质化
这样用物质条件来衡量一个人，给人贴标签，就是一种物化。
形式二：颜值和性
这背后是人们的一种偏见：在关系里，那些表面上看起来稀缺的资源是重要的，而关系的感受不重要，或者很容易培养。只要是高分，对方是谁并不重要。
形式三：陪伴
陪伴是否是一种物化，同样看是“爱”优先还是“功能”优先。
笔记：“怕”所主导的第四种亲密关系类型是“暧昧”，
感想：暧昧就是用表面的、肤浅的关系代替真正的亲密关系。
很多奇奇怪怪的亲密关系，其实都是在爱与怕中寻找一个特别的平衡模式。因为爱，我们想要亲近他人；因为怕，我们又想方设法让那个人不那么重要。从理智上，我们知道亲密关系该走的路，但我们心里的怕却哄着我们走了相反的方向。
在关闭朋友圈两年后的人生里
我不再过多地关注他者的生活
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