开了。
他从树上跳了下来，说道：“所谓炼气境，在于引天地灵气入体，在体内运行小周天。”
“小周天是指引灵气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥作周流运转。”
“小周天要以意识暗示缓慢引气上升，若无上升感觉，多练多引自然成功，务必循序渐进，不急不噪，因势利导，若急躁冒进，必会产生偏差。”
“等你小周天圆满，在小周天已通的基础上再进一步，让灵气沿奇经八脉走一遍，走遍全身各个穴位，即谓大周天。”
“而这大周天，便是筑基境。”
他拍着莫尘肩膀，说道：“你现在万事俱备，只缺一个好老师。放心，跟着哥，保你在最短的时间内巩固炼气境。”
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