和陵南的比赛结束后，湘北队众人又恢复了往日的训练，不过相对于以往来说训练更加热情、积极。
比如今天明明是周日，不是球队训练时间，但还是不少人来到学校篮球馆训练，而且，鱼柱今天也如约而至。
“赤木，你们球队每次周末都有训练任务的么？”鱼柱进来后，见到这么多人在训练，有些诧异道。
“额……也不是，只是最近他们比较热爱训练而已。”赤木也不好意思说是因为打赢了你们陵南，众人对于这届县大赛能取得的好成绩很有信心，因此都自觉留下来加练。
“最近……热爱训练？”鱼柱听完赤木的解释后微微一愣，不过倒也没多想，接着道：“嗯，那我们开始训练？”
“嗯，开始吧，先训练一下单挑吧，10个球，谁先进10个球谁赢，可以抢篮板，进球后交换球权。哦，对了，我们都是打中锋位置的，就从罚球线的距离开始进攻就好。”这就是赤木想到的最好的训练方式，特别是对自己，两个单挑，可以最大程度的加快自身属性的提高。
而且，单挑式训练也能让鱼柱发现自身的问题，然后着重去做些针对性的训练，提升自己。
“嗯，好的，你先还是我先？”鱼柱点了点头后问道。
“来者是客，你先吧。”赤木领着鱼柱来到没人的半场。
湘北众人一看赤木和鱼柱要单挑，也都停下来看起了热闹。
罚球线位置，鱼柱接到赤木的传球后，先是做了个投篮假动作，谁知赤木明显知道鱼柱没有中距离投篮的能力，理都不理他。
鱼柱见赤木不为所动后，没办法，只能硬桥硬马的转身准备背打赤木，可惜无论是身体力量还是篮球技术，赤木都远远高于此时的鱼柱，鱼柱背打了半天，根本撞不动赤木，没办法，鱼柱只能强行转身，打算突进去。
结果人转过去了，球却没有跟着过去，球砸到他自己脚上，丢了。
湘北众人顿时憋不住了，纷纷笑了起来。
鱼柱突然感觉自己脸上燥得慌，好在赤木也知道他的情况，赶忙喝止了众人的嘲笑声。
赤木拿回球后看到鱼柱还在那里站着，便说道：“到我进攻了，你不过来防我么？”
“额……来了来了。”鱼柱听到赤木的话后，这才连忙过来防守。
赤木也不做什么动作，拿到球后立即背身单打鱼柱。
砰～
和鱼柱背身单打不同的是，赤木虽然身高和鱼柱差不多，但是原身本来就有经常锻炼，加上赤木穿越过来后，更是潜能点和力量训练一起来，所以鱼柱此时和赤木的力量差距是很大的。
鱼柱被赤木一撞，虽然没有像之前和赤木交手的中锋一样，一下子就被撞开了，但还是上半身不由自主的向后倾斜。
鱼柱竭尽全力，总算是扛了下来。
砰～
紧随其后的赤木第二下靠打也来了，而且这第二下赤木用了更大的力量。
哪怕是鱼柱全力以赴，可还是被撞开了，不禁往后退了一步。
赤木见状，立马一个转身突破，随后直接腾空而起，将球狠狠地砸进了篮筐。
嘭～
伴随着一声强烈的砸框声音响起，连篮筐都让赤木给拉扯得有些变形了。
接下来又是鱼柱的进攻，可惜的是，现在的鱼柱进攻技术实在是太弱了，运球不行，背身又撞不动赤木，投篮也不稳定。
没多久，伴随着一声打铁声，鱼柱强行出手投篮不中。
反观赤木的进攻回合，赤木可以说是给鱼柱表演了一次中锋应该有的进攻手段有哪些，背身单打、转身突破、勾手……各种技术随手拈来。
没多久，鱼柱就让赤木给剃了个光头，0：10的战绩结束了这次的单挑。
鱼柱的面色很是难看，他自己心里清楚目前的他距离赤木刚宪还是有差距的，只是他没想到双方的差距会这么大，进攻端怎么都进不了球，防守端却让赤木给秀惨了。
“行了，鱼柱，别难受了，你才接触篮球不久，现在赢不了我很正常，你想想我打了多久篮球了，你打了多久篮球，如果你现在就能打赢我，那岂不是说我跟一个废物差不多么。”赤木见鱼柱挺难受的，也就出口安慰道。
“行了，与其在那里难受，不如好好想想自己哪方面做得不好，然后该怎么去完善它，这才是刚才那场单挑的意义。”
鱼柱听完后，眼角里含着泪的对着赤木说道：“赤木，虽然很冒昧，但还是想问下，能麻烦你教我么？我想变强，我不想再让人说我只是长得高而已了。”
赤木然后鱼柱这种眼神看得心里直发毛，随后说道：“我教你可以，不过你别用这种眼神看着我了，都是大老爷们的，别用这种眼神。”
鱼柱让赤木这么
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