操场上，所有的士兵都下班了。
他们回到军营里面好好休息，已经是晚上了，只剩下几个火把。
章义明表情严肃的站在操场的中间，大声的喊道。
快，要更快！
快跑关羽！
你要坚持跑，再跑两圈就是十公里了！
没错，这是章义明给关羽搞提升训练计划。这些古代人一般都不怎么跑步，打仗都是骑马的，尤其是将军，几乎都是马上打仗。
这导致了他们的爆发力很强，但是耐力不够。
从现在开始，章义明决定要用现代人的方式，给关羽进行训练，要他成为一个合格的猛男。
关羽疯狂的跑，好在这家伙也是一个有种的男人，虽然肾虚了一点，但是他根本不叫苦。
跑完步，一百个俯卧撑！
一百个深蹲！
一百个引体向上！
所有做完，就开始喝蛋白粉，补充优质碳水。
这些古代人都喜欢吃肉，尤其是喜欢吃肥肉。
面对这个问题，章义明也提出了饮食改善的计划，把动物油换成了健康的橄榄油。这样关羽可以在保持一定脂肪含量的情况下，还可以拥有不错的肌肉含量。
时间一天一天的过去，关羽的体重也慢慢的恢复了上来。
一个星期过后，关羽的体重终于超过了五十公斤。
而他也慢慢的鼓起勇气，站在士兵的面前，他脸色也变得严肃起来。
不像以前，懒散色眯眯的，看着女人就肾虚的样子。
这一刻，他身上的武圣种子似乎开始苏醒了。
五十五公斤！
六十公斤！
六十五公斤！
七十公斤！
一个多月以后，关羽的体重来到了七十五公斤！
这个体重对于一个两米高的汉子来说，还是偏瘦了。虽然可以看到，关羽身上的肌肉轮廓已经开始清晰起来。
而他也能很稳的拿着青龙偃月刀了。
但是，这还不够，远远不够。
他目前的战斗力，就是比普通的士兵稍微强上一点。
如果运气不好，上了战场还有可能会嗝屁！
而章义明要头疼的事情，又开始来了。
因为关羽的左旋肉碱，氮泵和蛋白粉已经被吃完了，现在要搞到这些东西可不容易啊。他已经没有积分到商城兑换了。
想到这里，章义明不禁发愁了起来。
肌肉这种东西，是要靠补品来维持的。如果不维持的话，关羽的肌肉会在很短的一段时间之内又掉回去。
那么前面的努力就会功亏一篑，这是章义明绝对不想看到的事情。
那么现在，只有一条路，那就是继续搞积分。
刚好，好久都没见到貂蝉了。
自从上次给貂蝉看了那些美女的视频以后，貂蝉就一直在认真学习。这家伙也是一个努力的人，很懂得钻研，天赋又高。
如果放到现代，肯定就是一个985的高材生美女了。
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